Positief verrast met het resultaat: in totaal 7% omlaag in vetpercentage.
Ik had zelf wel een verschil verwacht maar dit overtreft echt de verwachtingen!!

ArthurNa de FF30

6,5 kilo lichter! Nog steeds prima vol te houden. Het begint in te slijten en vergt eigenlijk geen extra inspanningen.
Vandaag softijsie met discodip en dan weer gewoon verder met gezond eten!
Het loont en je voelt je echt lekkerder. Nog lekkerder 😉

DennisCrossFit Coach

Taille -4 cm / Heupen -5 cm / Bovenbeen -3cm / Bovenarm -1 cm
En na een maand op de weegschaal .... -3.7 kg
Wat heb ik voor mijn doen toch veel gegeten en wat was ik bang dat ik veel zou aankomen...

PetraNa de FF30

-2.9 kg in gewicht
+0.9 kg in spieren
-4.6 kg vet
En + ontelbaar meer energie, whoohoo.

Jan-HeinNa de FF30

Trots!!! Vetpercentage fors naar omlaag, spiermassa omhoog.......
Na maanden ongezond eten, niet kunnen sporten ivm zware heup operatie nu weer helemaal op het juiste spoor.

SuzanCrossFitter

FitFood is een ommekeer geweest in mijn eten. En door de langdurige energie van de maaltijden heb ik zelfs onlangs mijn eerste halve marathon gelopen in 1h53, dat was me op een Snicker en een Sultana ook niet gelukt.

CarloCrossFitter

Ik voel me energieker, lichamelijk zie ik veranderingen en het gevoel in control te zijn is heerlijk.
"Waarom met iets stoppen als het goed voelt" is mijn motto in deze.

ChrisNa de FF30

Ik had voorheen altijd "honger". Ik kon altijd wel eten. Als ik niet oppaste had ik s morgens om 10u mijn lunch op en was ik dus de rest van de dag chagrijnig, omdat ik niks meer had. Maar nu! Sinds ik volwaardige maaltijden eet, heb ik veel minder hongergevoel en snackbehoefte. Er gaat iig een wereld voor me open.

RenskeCrossFitter

Ben jij klaar om jezelf dat zetje naar een optimale gezondheid te geven? Om van je suikerverslaving af te komen? Om erachter te komen wat ECHT werkt voor JOUW lijf en om fitter, sterker en slanker te worden?

De FitFood30 helpt je om lekker in je vel te komen zitten, zonder hongerlijden of ingewikkelde poespas, maar met echte voeding en op een manier die bij jou past.

Zou het niet fijn zijn als vol energie en goede zin de dag door kwam, zonder after-diner-dipjes of opgeblazen buik? Dat je kan genieten van je lijf en kan knallen tijdens de training. Dat je gewoon af kan gaan op de signalen uit je lijf over wat te eten, hoeveel en wanneer. En zou het niet fijn zijn om zonder hongerlijden of calorieën tellen af te vallen en strakker in je vel te komen zitten? Sterker nog, dat je ook nog eens geniet van heerlijke maaltijden terwijl je dat aan het doen bent?

Klinkt misschien als een illusie, als iets dat niet haalbaar is voor ‘normale’ mensen met een druk leven en/of een gezin.

Toch gaat dit programma je helpen om juist dat te bereiken. Precies weten waar je lijf goed (en minder goed) op reageert, wat het perfecte voedingspatroon voor jou is en waar je niet alleen je lijf, maar ook je hoofd een plezier mee doet. De FitFood30 is een clean-eating challenge die speciaal ontworpen is om jouw lijf een kickstart naar awesomeness te geven.

fitfood30

De FitFood30 bestaat uit

  • Een uitgebreid eBook met alles wat je moet weten voor een succesvol resultaat.
  • Tips voor de voorbereiding
  • 30 Eenvoudige en lekkere dagmenu’s incl. recepten
  • Richtlijnen hoe je zelf je maaltijdplan kan opstellen.
  • Inclusief 6 dagen herintroductieprotocol en tools om jouw lifestyle blijvend te veranderen
  • Extra tips voor vegetariërs, sporters en mensen die willen afvallen.
  • Handige keukengids
  • Stap-voor-stap handleiding
  • De mogelijkheid om dagelijkse ondersteuning via de mail te krijgen.
  • De mogelijkheid om als groep op 8 januari gezamenlijk te starten.
  • BONUS: Starten met FitFood eBook
Bestel FitFood30

Aardig wat afgevallen rond de 5 kilo terwijl ik in spieren daarentegen massa bij gekregen heb.
Verder -1cm van armen, -2cm van benen en -3cm van buik.

SylvanaNa 45 dagen FitFood

Energie niveau is zeker verhoogd en voel me fit!
3 kilo kwijt dus ook best fijn.
Het eten vind ik heerlijk.

TessaNa 45 dagen FitFood

Het is goed vol te houden, krijg meer energie, mijn medicijnen voor mijn hoge bloeddruk zijn gehalveerd omdat mijn bloeddruk te laag was.
Kortom nog steeds enthousiast en gemotiveerd!

WendyNa 45 dagen FitFood

Toe aan een lichamelijke en mentale reboot?

  • Heb je regelmatig last van een opgeblazen buik?
  • Heb je last van energie dipjes gedurende de dag?
  • Slaap je slecht en word je niet uitgerust wakker?
  • Heb je moeite met lang concentreren?
  • Heb je veel last van lekkere trek of onweerstaanbare cravings?
  • Heb jij altijd honger terwijl je voor je gevoel toch genoeg eet en is afvallen moeilijk?

Veel van ons hebben kleine lichamelijke kwaaltjes die we in de loop der jaren voor lief zijn gaan namen of waarvan we helemaal niet door hebben dat we ze hebben. Bijna altijd merk je pas als ze weg zijn dat je ze had!

Wat levert een FitFood30 je op?

  • Meer energie
  • Betere slaap
  • Verlost van kleine pijntjes en andere symptomen
  • Moeiteloos vet verbranden
  • Nooit meer diëten
  • Een sterker immuunsysteem
  • Een stralende huid
  • Betere prestaties tijdens de training
  • Betere focus en concentratie

Om er maar een paar te noemen!

Waar wacht je nog op?   Start met de FitFood30!

FitFood30 Programma

30 Dagen challenge

De FitFood30 is een 30 dagen challenge dat gericht is op duurzame verandering. De FitFood30 is een experiment (eliminatieprotocol incl herintroductie) dat ontworpen is zodat jij je lichaam beter leert kennen en jouw optimale voedingspatroon kan ontdekken.

En dan wel op een manier die bij jou past. Je kan gewoon boodschappen bij je vertrouwde supermarkt blijven doen en ook de kinderen kunnen gewoon mee-eten.

FitFood30 is geen crash dieet, wondermiddel of hype. Door je lichaam (en hoofd) te geven wat het nodig heeft en te gaan voor kwaliteit en voedingswaarde zul je merken dat je je fantastisch gaat voelen.

  • 30 Dagen samen met onze hulp iedere dag een stapje verder.
  • 30 Dagen zonder suiker, snacks, gluten en zuivel.
  • 30 Dagen met focus op volwaardige maaltijden (+ recepten).
  • 30 Dagen lichamelijk en mentaal resetten.

Extra support en als groep starten?

Samen sta je sterk! Het samen ondergaan van deze challenge is één van de succesfactoren van de FitFood30. Daarom gaan we op 8 januari 2018 met zo veel mogelijk mensen van start.

Het is daarnaast mogelijk om tijdens de FitFood30 ELKE dag via de mail ondersteuning te krijgen.

  • 40 dagen lang elke dag een mailtje (dus incl voorbereiding, FF30 en herintroductie)
  • Extra tips, trucs, tools en achtergrond informatie
  • Regelmatig een toffe dagchallenge
  • Extra downloads, recepten en video’s

Jullie weten altijd precies op het juiste moment het perfecte mailtje te sturen voor dat steuntje in de rug

Aanmelden kan tot uiterlijk donderdag 4 januari en het is niet mogelijk om later of op een ander moment te starten.

Voor meer energie, een strakker lijf en meer!

We willen er allemaal graag goed uitzien, ook in de slaapkamer of op het strand. Het mooie van FitFood is dat het daar niet ophoudt! Goede voeding en een optimale lifestyle zorgen namelijk ook voor een betere focus, meer energie, minder trek in zoet of snaaibuien, beter humeur en stralende huid en haar.

Er zijn zo veel meer manieren om je gezondheid en je vooruitgang te meten dan alleen de weegschaal! Ditch die dus wat ons betreft en kijk naar wat echt belangrijk is: je gezondheid, je energie en je mindset.  En je lichaam? Dat verandert stiekem mee, beloofd!

Geen calorieën tellen of hongerlijden: ECHT eten

Kan je het lichaam krijgen dat je verdient zonder spastisch gedoe met weegschaaltjes, MyFitnessPal of punten tellen? Daarvan zijn wij het levende bewijs! Je hoeft jezelf niet uit te hongeren of te leven op droge kip met broccoli en rijst. We laten je zien hoe wij dat doen in training drie.

Eten moet een feestje zijn met makkelijke maaltijden die gezond en minstens zo lekker als kant-en-klare junkfood zijn! Dit kan ook als je geen keukenprins(es) bent of weinig tijd hebt. De recepten en de dagmenu’s zijn makkelijk, snel en lekker.

Neem de regie terug

Er zij zo veel diëten als dat er mensen zijn en het one-site-fits-all dieet bestaat niet. Voor de een werkt low-carb, voor de ander paleo en weer een andere wil helemaal geen regels opgelegd krijgen. Maar hoe weet je nou wat bij jou past?

Door het volgen van de FitFood30 en bepaalde voedingsmiddelen tijdelijk te laten staan (suiker, gluten, zuivel) en te focussen op volwaardige maaltijden (en dus niet afhankelijk zijn van tussendoortjes) krijg je weer de regie terug over je eigen lijf. Na de FitFood30 doorlopen we samen een herintroductie-protocol waarmee je leert hoe je lijf op deze voedingsmiddelen reageert en beslis je zelf of je dit aan je voedingspatroon terug toevoegt.

Toegankelijk en haalbaar

We houden het simpel en overzichtelijk. Geen gimmicks, short-cuts, wondermiddeltjes of crash diëten. Met normale voeding en toegankelijke richtlijnen leer je hoe je meer energie krijgt en je doelen kan behalen.

De essentiële basis voor duurzame verandering ligt jouw handen. Wij leren je niet alleen WAT je kan eten, maar ook HOE je dat toe kan passen doordat we je stap voor stap begeleiden. Verandering is lastig, maar zeker met onze hulp en inzichten haalbaar en binnen handbereik.

We’ve got your back

 

“Jullie weten altijd precies op de juiste dag het perfecte mailtje te sturen”, dat is wat we al 3 jaar van challengers terug krijgen. Doordat we weten waar de moeilijke (en leuke) momenten zitten tijdens de dertig dagen kunnen we daar gericht op inspelen in de mailtjes die je als extra ondersteuning kan krijgen.

Je start dat als groep op een vaste datum en krijg dan niet alleen het FitFood30 programma (eBook) maar ook 40 dagen inspiratie, motivatie, video’s, dagchallenges, tips, trucs, tools en nog veel meer in je mailbox. Alles om zowel de voorbereiding, als de FF30 en de herintroductieperiode daarna moeiteloos te doorlopen.

Ik was bekend met paleo maar dat vond ik niet prettig om vol te houden, en ik wist wel een beetje wat gezond voor je is maar ik kwam maar niet op het juiste pad voor wat voor mij werkte met voeding...
Tot nu! Ik ben 4,5 kg afgevallen!

DianaNa 45 dagen FitFood

Ik voel me er veel zelfverzekerder door en kan beter met kritiek van andere mensen omgaan. Ik doe dit voor mezelf en weet ook waarom.
Ik voel me er beter bij, heb meer energie, ik voel me fitter, mijn buik wordt strakker en mijn huid ziet er veel beter uit.

EstherNa 45 dagen FitFood

Meer energie, 4 kilo lichter maar vooral een veel betere shape!
Voor mij gaat het nu niet meer om het tellen van de dagelijkse calorieën, maar om wat ik eet, welke voedingswaarde heeft het en wat doet het eten voor mij.

IlseNa 45 dagen FitFood

Ik voel me fitter, haal meer uit mijn trainingen, geen stress, een heerlijk gevoel

JochenNa 45 dagen FitFood

Mijn gewicht is hetzelfde gebleven, maar mijn vetpercentage is een stuk lager.
Ook kan ik meer geven tijdens trainingen en ben ik af van mijn 'altijd honger' gevoel.

JolandaCrossFitter

Mega blij!
5kg afgevallen en vetpercentage -5,1%

KristelNa 45 dagen FitFood

Ik ben van mijn jarenlange chronische verkoudheid af, heb nooit meer zo'n pijnlijke opgezette buik, slaap als een roosje en voel ik me iedere ochtend weer verbazingwekkend fit!

RowanNa 45 dagen FiFood

Ik kan niet anders dan hier gewoon mee door gaan! Ik voel me super fit, slaap beter en ben bijna 6 kg lichter.

SandraNa 45 dagen FitFood
fitfood at work courgette-kokos pannenkoekjes
fitfood at work hummus met groenten
fitfood at work care not breakfast cake
fitfood at work red veggie curry

Klaar om je lijf en mind te kickstarten? Let’s go!

Maak je keuze uit de FitFood30 met of zonder dagelijkse begeleiding.

FitFood30 eBook voor €27

Directe download

BESTEL NU

FitFood30 incl mailbegeleiding €47

Start maandag 8 januari

START 8 JANUARI

Nog een paar veel gestelde vragen

Val ik af met FitFood30

Of je afvalt van FitFood hangt af van je doelstellingen. Deelnemers die aan de start van de FitFood30 overgewicht hebben vallen gemiddeld 5-6 kilo af. Heb je op dit moment geen overgewicht maar wil je ‘die laatste 5 kilo kwijtraken’, dan kán FitFood je dat laatste zetje geven, maar dat is niet gegarandeerd (dat hangt af van hoe je nu al eet). Grote kans dat voor die laatste groep de winst in andere aspecten zit (slaap, stress, training, mindset, etc) die wellicht beter passen in een individueel coachingstraject. Is de FitFood30 dan ook voor jou waardevol? Zeker! De effecten op je gezondheid, energieniveau, algeheel welbevinden maar ook het effect op je zin in zoet en snaai neigingen zien we bij alle deelnemers terug!

Krijg ik voedingsschema's tijdens FitFood30?

In het eBook (die alle deelnemers krijgen, dus zowel met en zonder mailbegeleiding) zitten voor 30 dagen dagmenu’s inclusief recepten. Deze hoef je niet perse te volgen, maar dit kan een handig steuntje in de rug zijn als je even niet weet wat te koken. Je hoeft deze dan ook zeker niet strikt te volgen, je mag ze ook gewoon als inspiratie gebruiken. Zolang jij de formule voor de volwaardige maaltijd drie keer per dag toepast ben je vrij om te eten wat je wil binnen de richtlijnen. Het is dan ook geen strikt eetschema of crashdieet maar een naar smaak en behoefte zelf in te vullen manier van eten.

Moet ik bepaalde zaken installeren op mijn computer om deel te nemen?

Na je aanmelding krijg je de materialen als download toegezonden in PDF. De meeste PC’s zijn standaard uitgerust met een programma dat deze kan lezen. Is dit niet het geval. Download deze dan gratis via Adobe. Let wel op dat je ze download en zelf lokaal opslaat.

Volg je de FitFood30 inclusief de mailbegeleiding dan start de FitFood30 voor jou op de aangegeven datum. De mailtjes ontvang je dan automatisch in je mailbox en dit start 3 dagen voordat je met de FitFood30 zelf begint omdat we je helpen met de voorbereiding.

Wat is FitFood precies?

FitFood is een manier van eten waarbij je je lijf zo goed mogelijk voedt (en zo min mogelijk belast), passende bij een actieve levensstijl op een manier die je op lange termijn vol kan houden en die bijdraagt aan je gezondheid, prestaties en welzijn.