was successfully added to your cart.
Category

Afvallen

Afvallen
13 januari 2019

Emotie eten: zo ga je er gezond mee om

Vechten tegen voeding is net zo onzinnig als vechten tegen zuurstof. Je eetlust dwangmatig onder controle willen houden is net…
Read More
Afvallen
17 oktober 2018

Lessons learned: 3 tips voor ‘weinig tijd, veel honger’ momenten

LoveFitFood is sinds de oprichting in 2014 door Maaike en Sjanett gegroeid en geëvolueerd naar een platform waar enkel de…
Read More
opgeblazen gevoel tips
AfvallenEnergie
18 september 2018

Nooit meer een opgeblazen gevoel (dankzij deze 3 praktische tips)

Heb jij regelmatig last van een opgeblazen gevoel? Alsof je darmen helemaal zijn opgezet? Vaak kost dit erg veel energie…
Read More
larissa ruwiel lovefitfood coach
Afvallen
12 september 2018

Lessons learned: 5 succesfactoren voor duurzaam afvallen

LoveFitFood is sinds de oprichting in 2014 door Maaike en Sjanett gegroeid en geëvolueerd naar een platform waar enkel de…
Read More
omgaan met verleidingen
Afvallen
13 juni 2018

Omgaan met verleidingen

Verleiding en motivatie heeft allemaal te maken met keuzes maken. Ja zeggen tegen iets waar je geen zin in hebt…
Read More
wilskracht trainen
Afvallen
4 mei 2018

Iedereen heeft wilskracht: zo train je het

Wanneer iets niet lukt hangen we dit snel aan een tekort aan wilskracht. Sommige mensen beweren zelfs geen wilskracht te…
Read More
knop om
Afvallen
28 november 2017

Hoe zet je de knop om? (inclusief 5 handige tools)

Waar zou die 'knop' in ons hoofd toch zitten, en hoe zet je hem 'om'? Het lijkt een onoplosbaar mysterie…
Read More
afvallen uitstellen
Afvallen
22 augustus 2017

Afvallen uitstellen? Zo zet je de knop om

Laatst kwam er in één van de sessies die ik had met een coachee iets interessants naar boven. "Ik weet…
Read More
saboterende stemmetje in je hoofd overwinnen
Afvallen
1 augustus 2017

Zo hou je wél vol (en win je van het saboterende stemmetje in je hoofd) – Incl 5 seconden tip

Oh dat duivelse stemmetje dat je keuzes en gedrag beinvoeden nog voor jij er erg in hebt... en uiteraard is…
Read More
nooit meer op dieet
Afvallen
20 juni 2017

Wil jij ook nooit meer op dieet hoeven?

Kan je op vakantie gaan, alles eten waar je zin in hebt… en bij thuiskomst niet op dieet hoeven? Nu…
Read More
30 dagen zonder geraffineerde suiker
AfvallenEnergie
25 april 2017

Wat 30 dagen zonder geraffineerde of toegevoegde suiker voor je kan doen

Suikers (aka koolhydraten) leveren energie en dat hebben we nodig. Welke suikers je die energie laat leveren is echt wel…
Read More
wat is een clean cheat en waarom en wanneer eet je die?
Afvallen
18 april 2017

Wat is een clean cheat en waarom en wanneer eet je die?

Toen ik begon met gezonder eten (en toen nog paleo), was een van de eerste recepten die ik maakte een…
Read More
waarom lekker eten belangrijk is, al helemaal als je wilt afvallen
Afvallen
6 maart 2017

Waarom het belangrijk is om lekker te eten (al helemaal als je wilt afvallen)

Het lijkt een ongelooflijke no-brainer. Natuuuuuurlijk wil je vooral lekker eten. D’uh. Toch zijn er een aantal redenen te noemen…
Read More
meditatie en mindfulnes als tool tegen cravings
Afvallen
6 september 2016

Meditatie en mindfullnes als tool tegen cravings

Ik kan zo ontzettend blij worden van die kleine (of zeg maar gerust grote) AHA momenten! Deze wilde ik dan…
Read More
wat te doen tegen trek in de avond
Afvallen
29 juni 2016

Wat te doen tegen trek in de avond?

Supervet om steeds meer mailtjes met vragen van jullie te ontvangen. Daar zitten vaak vragen over het omgaan met cravings tussen. Hoogste…
Read More
Afvallen
20 april 2016

Portioneren met je handen

Denk je dat strak en fit in je lijf samenhangt met honger lijden? Nope, nope, nope… skinny yes, maar niet…
Read More
proteïne voor vegetariërs
Afvallen
23 maart 2016

Pas deze Jedi Mind Trick toe om ervoor te zorgen dat je genoeg eiwitten binnen krijgt.

We gaan even terug in de tijd. Toen wij jaren terug begonnen met trainen, pakten we meteen goed door op…
Read More
suikervrij eten - eetbui
Afvallen
22 februari 2016

Hoe je het beste met een eetbui om kan gaan (in 7 stappen)

Al weken hield je het vol om goed en gezond te eten of om je 'aan je dieet' te houden,…
Read More
er goed uitzien in bikini? voorkom dat je skinny fat wordt
Afvallen
17 februari 2016

Er goed uit zien in bikini? Voorkom dat je skinny fat wordt!

YES! Eindelijk heb je je doel bereikt. Je weegt onder de X-kilo. Maar toch... als je in de spiegel kijkt,…
Read More
suikercravings de baas
Afvallen
7 januari 2016

Suiker cravings: valkuilen en oplossingen

Een reep chocolade, een vanille ijsje, een zak spekjes… Soms kun je aan niks anders meer denken. Of misschien is…
Read More
de lekkerste clean-cheats
Afvallen
22 december 2015

Roundup: de 20 lekkerste clean-cheats

Al plannen voor een geweldig kerstdiner met vrienden of familie? We gaven al eerder 25 opties voor een heerlijk FitFood approved kerstdiner…
Read More
zin en onzin van 30 dagen challenge
Afvallen
18 december 2015

De zin en onzin van 30 dagen challenges

Waar gaat een challenge over (of zou hij over moeten gaan)? 1. Aanleren van een nieuwe gewoonte Om de vraag…
Read More
5 regels bij het kiezen van je koolhydraten
AfvallenUncategorized
3 december 2015

5 regels om te volgen bij het kiezen van je koolhydraten

Het vervelende van algemene voedingsadviezen… is dat algemene voedingsadviezen bijna onmogelijk te geven zijn. Daar zijn zelf voedingswetenschappers het nu…
Read More
feestdagen survival guide lovefitfood
Afvallen
16 november 2015

6 Tips om Sinterklaas en Kerst te overleven

Zag ik jou daar nou net een hand pepernoten wegwerken? Biecht maar op. Zodra de Goedheiligman in het land is…
Read More
wandelen sexy
Afvallen
12 oktober 2015

Loop jezelf sexy (en andere voordelen van wandelen)

Steek je hand op als je de auto pakt om: bij een vriend(in) op bezoek te gaan naar je werk…
Read More
fit zijn is afvallen? think again!
Afvallen
21 september 2015

Fit zijn = afvallen? Think again en ditch je weegschaal!

Instagram, YouTube, Facebook en Twitter staan er helemaal vol mee: quick fixes en wondermethodes om af te vallen. Niet alleen…
Read More
cheat meal
AfvallenEnergie
3 augustus 2015

Waarom het goed is om af en toe te cheaten (of juist niet)

Lief dagboek, today is a good day, it's cheat day! Om alles even in de goede context te plaatsen: we…
Read More
koolhydraten
AfvallenEnergie
30 juli 2015

Wat zijn koolhydraten en waarvoor heb je ze nodig?

De boeman onder de voedingsmiddelen. Want van koolhydraten word je dik zeggen ze. Maar is dat wel zo? En als…
Read More
fitfood vakantie tips
Afvallen
21 juni 2015

12 Handige vakantie tips

We schreven al eerder over FitFood tijdens de vakantie. Waren dat vooral mindset pointers, vandaag delen we onze praktische fool-proof…
Read More
zo ga je om met deze drie veelgehoorde saboterende opmerkingen
AfvallenGeluk
14 juni 2015

Zo ga je om met deze 3 veelgehoorde saboterende opmerkingen

Je lijf en je gezondheid zijn belangrijk voor je en je maakt dan ook bewuste keuzes in om goed voor…
Read More
kunst van het snacken
AfvallenEnergie
31 mei 2015

De kunst van het snacken

Waarschijnlijk één van de meest gestelde vragen: wat kan ik nou snacken? Het korte antwoord: er is geen kort antwoord ;-)…
Read More
honger trek
AfvallenBlog
9 december 2014

Het verschil tussen honger en trek

Hoewel we onszelf vaak anders willen doen geloven zijn honger en trek twee verschillende dingen. Door het verschil te leren,…
Read More
FitFood als je uit eten gaat
AfvallenGeluk
21 november 2014

FitFood als je uit eten gaat: 10 handige tips (om te genieten)!

Ook wij gaan graag uit eten, en alhoewel we ook af en toe een cheatmeal hebben, willen we niet elke…
Read More
water drinken afvallen
AfvallenPresteren
21 november 2014

Beter presteren of afvallen? Drink meer water!

Drink all the water... Pee allll the time! Voor velen inderdaad een bijverschijnsel van genoeg drinken. Alhoewel dat gelukkig vaak…
Read More