was successfully added to your cart.
Category

Blog

Afvallen
13 januari 2019

Emotie eten: zo ga je er gezond mee om

Vechten tegen voeding is net zo onzinnig als vechten tegen zuurstof. Je eetlust dwangmatig onder controle willen houden is net…
Read More
Afvallen
17 oktober 2018

Lessons learned: 3 tips voor ‘weinig tijd, veel honger’ momenten

LoveFitFood is sinds de oprichting in 2014 door Maaike en Sjanett gegroeid en geëvolueerd naar een platform waar enkel de…
Read More
opgeblazen gevoel tips
AfvallenEnergie
18 september 2018

Nooit meer een opgeblazen gevoel (dankzij deze 3 praktische tips)

Heb jij regelmatig last van een opgeblazen gevoel? Alsof je darmen helemaal zijn opgezet? Vaak kost dit erg veel energie…
Read More
larissa ruwiel lovefitfood coach
Afvallen
12 september 2018

Lessons learned: 5 succesfactoren voor duurzaam afvallen

LoveFitFood is sinds de oprichting in 2014 door Maaike en Sjanett gegroeid en geëvolueerd naar een platform waar enkel de…
Read More
omgaan met verleidingen
Afvallen
13 juni 2018

Omgaan met verleidingen

Verleiding en motivatie heeft allemaal te maken met keuzes maken. Ja zeggen tegen iets waar je geen zin in hebt…
Read More
wilskracht trainen
Afvallen
4 mei 2018

Iedereen heeft wilskracht: zo train je het

Wanneer iets niet lukt hangen we dit snel aan een tekort aan wilskracht. Sommige mensen beweren zelfs geen wilskracht te…
Read More
positieve emoties
Geluk
2 mei 2018

De kracht van positieve emoties: zo zorg je voor balans

Emoties, we ervaren ze allemaal. Emoties kunnen intens en heftig zijn, zijn vaak van korte duur en moeten niet verward…
Read More
grenzen aangeven tips
Geluk
26 april 2018

Grenzen aangeven: tips en inzichten voor een bewuster leven

Grenzen aangeven, het klinkt zo logisch, maar wat is dat eigenlijk? En wat heeft grenzen aangeven te maken met gezondere…
Read More
knop om
Afvallen
28 november 2017

Hoe zet je de knop om? (inclusief 5 handige tools)

Waar zou die 'knop' in ons hoofd toch zitten, en hoe zet je hem 'om'? Het lijkt een onoplosbaar mysterie…
Read More
fitfood at work wijnachtige
Blog
24 oktober 2017

FitFood at Work winactie met awesome prijzenpakket

Na de eerste keer wordt het makkelijker. Of in ieder geval minder spannend. Maar niks is minder waar! Misschien is…
Read More
affirmaties beter voor je laten werken
Geluk
5 september 2017

Waarom ben ik zo rijk, slank en gelukkig? 8 manieren om affirmaties beter voor je te laten werken

Als ik morgenochtend wakker word ben ik uitgeslapen, heb ik veel energie en voel ik me zelfverzekerd en vrolijk. Als…
Read More
afvallen uitstellen
Afvallen
22 augustus 2017

Afvallen uitstellen? Zo zet je de knop om

Laatst kwam er in één van de sessies die ik had met een coachee iets interessants naar boven. "Ik weet…
Read More
saboterende stemmetje in je hoofd overwinnen
Afvallen
1 augustus 2017

Zo hou je wél vol (en win je van het saboterende stemmetje in je hoofd) – Incl 5 seconden tip

Oh dat duivelse stemmetje dat je keuzes en gedrag beinvoeden nog voor jij er erg in hebt... en uiteraard is…
Read More
nooit meer op dieet
Afvallen
20 juni 2017

Wil jij ook nooit meer op dieet hoeven?

Kan je op vakantie gaan, alles eten waar je zin in hebt… en bij thuiskomst niet op dieet hoeven? Nu…
Read More
meditatie
Geluk
2 mei 2017

Meditatie en mindfulness voor niet zweverige typetjes (incl 5 tips om te beginnen)

Persoonlijk heb ik een beetje een allergie voor het woord mindfulness… misschien omdat ik het met associeer met glossy feel…
Read More
30 dagen zonder geraffineerde suiker
AfvallenEnergie
25 april 2017

Wat 30 dagen zonder geraffineerde of toegevoegde suiker voor je kan doen

Suikers (aka koolhydraten) leveren energie en dat hebben we nodig. Welke suikers je die energie laat leveren is echt wel…
Read More
wat is een clean cheat en waarom en wanneer eet je die?
Afvallen
18 april 2017

Wat is een clean cheat en waarom en wanneer eet je die?

Toen ik begon met gezonder eten (en toen nog paleo), was een van de eerste recepten die ik maakte een…
Read More
FitFood met kinderen
Blog
11 april 2017

FitFood eten met kinderen

Eten is een feestje! Die boodschap is naar ons idee één van de belangrijkste dingen om je kinderen mee te…
Read More
Johan van Bavel - Verantwoordelijkheid
Geluk
6 april 2017

Hoe verantwoordelijkheid, keuzes en intenties het verschil maken (interview)

Sinds een paar jaar traint Johan van Bavel bij mij in de box. Begin vorig jaar startte ik een coachingsopleiding…
Read More
gezonde dressing
Energie
15 maart 2017

10 gezonde dressing recepten

Er is salade én er is SALADE. Een lekkere dressing maakt (net als bij marinades) vaak veel van het verschil.…
Read More
waarom lekker eten belangrijk is, al helemaal als je wilt afvallen
Afvallen
6 maart 2017

Waarom het belangrijk is om lekker te eten (al helemaal als je wilt afvallen)

Het lijkt een ongelooflijke no-brainer. Natuuuuuurlijk wil je vooral lekker eten. D’uh. Toch zijn er een aantal redenen te noemen…
Read More
marinade recepten
Energie
2 maart 2017

10 super simpele marinade recepten

Koop jij je vlees of voorgemarineerd? Of koop je kant-en-klaar marinades? Wist je dat dit helemaal niet nodig is en…
Read More
Presteren
2 februari 2017

Hoe train je thuis voor een obstacle run? Met een OCR-style workout!

Heb je besloten om jouw eerste obstacle run te lopen of wil je sneller, beter en sterker worden in obstacle…
Read More
Minder stress
Energie
27 januari 2017

Minder stress in 5 stappen

“Slapen kan wel als je dood bent.” “Niks doen is tijdverspilling.” “Ik heb geen tijd om te ontspannen.”  Herkenbare uitspraken?…
Read More
gezonde bananenbrood recepten
Energie
20 januari 2017

5 gezonde bananenbrood recepten

Bananenbrood, wie heeft er niet van gehoord. We maken er weleens grapjes over; dat we de bananenbrood meisjes zijn, omdat…
Read More
heerlijke tips om aardappelen te bereiden
Energie
18 januari 2017

6 heerlijke tips om aardappelen te bereiden

Van Gogh schilderde ons Hollanders al als 'de aardappeleters'. En eerlijk is eerlijk, aardappelen zijn heerlijk! Maar wel graag met…
Read More
3 tools voor beter herstel na de training
Presteren
6 januari 2017

3 tools voor beter herstel na training

Ben je vaak moe, heb je veel spierpijn, zit je vast op een plateau of ben je meer blessuregevoelig geworden?…
Read More
belang van rust
Energie
8 december 2016

Het belang van rust

Deadlines, afspraken, veel onderweg, tussendoor gauw even eten, nog meer afspraken en ‘s avonds een zware training op het programma.…
Read More
mealprep tips
Energie
21 november 2016

8 superhandige mealprep tips

Na het lezen van de blog 'Wat is mealpreppen en hoe doe je dat?' ben je inmiddels natuurlijk Master of…
Read More
Leiderschap vanuit het Hart
Maaike
17 november 2016

Leiderschap vanuit het Hart

Daar zat ik dan. Nog nét geen sticker met m'n naam op m'n borst. Openlijk mijn angsten, overtuigingen en gevoelens…
Read More
EnergieMealprep
13 november 2016

Wat is mealpreppen en hoe doe je dat?

In onze recepten en in ons boek FitFood Made Easy hebben we het regelmatig over mealpreppen. Mealpreppen is ideaal om…
Read More
eigen weekmenu opstellen
Energie
7 november 2016

Praktische tips voor het opstellen van je eigen weekmenu

Is het jou ook weleens gebeurd dat je een kookboek inclusief voedingsschema kocht en dat je eigenlijk maar twee recepten…
Read More
bewegen als een fitte oermens in de moderne wereld
Presteren
20 oktober 2016

Bewegen als een fitte oermens in de moderne wereld

Gezond en fit zijn! Het zijn waarschijnlijk twee belangrijke redenen waarom je voor paleo (of FitFood) kiest. Binnen deze lifestyle…
Read More
sjanett
Sjanett
8 oktober 2016

Het achtergrond verhaal van Sjanett

Sommige mensen gooien het roer in een keer drastisch om. Nou, ik niet. Ik ben al tien jaar met horten…
Read More
gezonder eten druk leven
Energie
28 september 2016

Waar start je met gezonder eten als je een druk leven hebt?

25 tabbladen staan open in je internetbrowser. Sterker nog, je bent haast alweer vergeten waar je zoektocht begon. Inmiddels weet…
Read More
effectieve strategieën deel 2
Geluk
10 september 2016

Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden (deel 2)

In deel 1 van 'Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden' bespraken we wat de rol is van…
Read More
meditatie en mindfulnes als tool tegen cravings
Afvallen
6 september 2016

Meditatie en mindfullnes als tool tegen cravings

Ik kan zo ontzettend blij worden van die kleine (of zeg maar gerust grote) AHA momenten! Deze wilde ik dan…
Read More
Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden
Geluk
22 augustus 2016

Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden (ondanks negatieve groepsdruk of zelfsabotage)

Die nieuwe leefstijl is helemaal jouw ding aan het worden. Je eet meer groente, maakt een wandeling tijdens je lunchpauze…
Read More
visie op crossfit
Presteren
26 juli 2016

Jos Hermans (van CF FSF) zijn visie op CrossFit

Waar steeds meer ondernemers afgelopen jaar de stap zetten om een eigen box te openen, deed Jos Hermans dit al…
Read More
LoveFitFood Event 2016
Geluk
13 juli 2016

Het LoveFitFood event 2016 was fantastisch!

Het vroor dat het kraakte toen het eerste idee ontstond: iets kleins organiseren voor onze oud-challengers. En tja, wie ons…
Read More
wat te doen tegen trek in de avond
Afvallen
29 juni 2016

Wat te doen tegen trek in de avond?

Supervet om steeds meer mailtjes met vragen van jullie te ontvangen. Daar zitten vaak vragen over het omgaan met cravings tussen. Hoogste…
Read More
Interview- Een andere kijk op no pain no gain in CrossFit-training
Presteren
9 juni 2016

Noël Brand: Een andere kijk op “no pain, no gain” in CrossFit

Een drukke baan, misschien nog een gezinnetje en natuurlijk een paar dagen in de week volop vlammen tijdens je training.…
Read More
Presteren
3 juni 2016

Jaap van der Zand: Hangen, de vergeten krachttraining

Wanneer er training wordt gegeven bij ons op de gym, dan sluiten we ELKE warming up, ja, echt elke warming…
Read More
welk eiwitpoeder kan ik het beste nemen?
EnergiePresteren
24 mei 2016

Wiggert Meerman: Welk eiwitpoeder kan ik het beste nemen?

Regelmatig krijgen we vragen binnen van FitFoodies hoe nog betere keuzes te maken in het halen van hun doelstellingen en…
Read More
must read boeken
Geluk
17 mei 2016

Drie ‘must read’ boeken die je leven zullen transformeren

We maakten er laatst grapjes over… misschien moeten we een boekenclubje beginnen. Zo blijven we niet alleen doorleren en opleidingen…
Read More