was successfully added to your cart.

Category

Artikelen

nooit meer op dieet
Mindset
20 juni 2017

Wil jij ook nooit meer op dieet hoeven?

Kan je op vakantie gaan, alles eten waar je zin in hebt… en bij thuiskomst niet op dieet hoeven? Nu…
Read More
waarom ik een voorstander ben van emotie eten
Mindset
23 mei 2017

Waarom ik een voorstander ben van emotie-eten (en alternatieven die verder gaan dan wilskracht)

Vechten tegen voeding is net zo onzinnig als vechten tegen zuurstof. Je eetlust dwangmatig onder controle willen houden is net…
Read More
Zwangerschap
FoodLifestyle
9 mei 2017

Alles over gezond eten rondom je zwangerschap

Zijn FitFood en een zwangerschap te combineren? Of wat als je zwanger wil worden of juist weer lekker in je…
Read More
meditatie
LifestyleMindset
2 mei 2017

Meditatie en mindfulness voor niet zweverige typetjes (incl 5 tips om te beginnen)

Persoonlijk heb ik een beetje een allergie voor het woord mindfulness… misschien omdat ik het met associeer met glossy feel…
Read More
suiker
Food
25 april 2017

Wat 30 dagen zonder geraffineerde of toegevoegde suiker voor je kan doen

Suikers (aka koolhydraten) leveren energie en dat hebben we nodig. Welke suikers je die energie laat leveren is echt wel…
Read More
clean cheat
Lifestyle
18 april 2017

Wat is een clean cheat en waarom en wanneer eet je die?

Toen ik begon met gezonder eten (en toen nog paleo), was een van de eerste recepten die ik maakte een…
Read More
Vision board
Lifestyle
14 april 2017

Realiseer jouw dromen en doelen met een vision board

Ieder jaar maken Sjanett en ik een Vision Board. Een ontzettend krachtige tool die ons niet alleen hielp en helpt…
Read More
FitFood met kinderen
FoodLifestyle
11 april 2017

FitFood eten met kinderen

Eten is een feestje! Die boodschap is naar ons idee één van de belangrijkste dingen om je kinderen mee te…
Read More
Johan van Bavel - Verantwoordelijkheid
Inspiration
6 april 2017

Hoe verantwoordelijkheid, keuzes en intenties het verschil maken (interview)

Sinds een paar jaar traint Johan van Bavel bij mij in de box. Begin vorig jaar startte ik een coachingsopleiding…
Read More
suikervrij eten
FoodLifestyle
3 april 2017

Suikervrij eten is onmogelijk en niet nodig

Je moet wel echt onder een steen hebben gelegen de afgelopen jaren om niet mee te hebben te hebben gekregen…
Read More
gezonde dressing
Food
15 maart 2017

10 gezonde dressing recepten

Er is salade én er is SALADE. Een lekkere dressing maakt (net als bij marinades) vaak veel van het verschil.…
Read More
waarom lekker eten belangrijk is, al helemaal als je wilt afvallen
FoodLifestyle
6 maart 2017

Waarom het belangrijk is om lekker te eten (al helemaal als je wilt afvallen)

Het lijkt een ongelooflijke no-brainer. Natuuuuuurlijk wil je vooral lekker eten. D’uh. Toch zijn er een aantal redenen te noemen…
Read More
marinade recepten
Food
2 maart 2017

10 super simpele marinade recepten

Koop jij je vlees of voorgemarineerd? Of koop je kant-en-klaar marinades? Wist je dat dit helemaal niet nodig is en…
Read More
Trainen obstacle run
Mud
2 februari 2017

Hoe train je thuis voor een obstacle run? Met een OCR-style workout!

Heb je besloten om jouw eerste obstacle run te lopen of wil je sneller, beter en sterker worden in obstacle…
Read More
Minder stress
Lifestyle
27 januari 2017

Give me a break (deel 4): Minder stress in 5 stappen

“Slapen kan wel als je dood bent.” “Niks doen is tijdverspilling.” “Ik heb geen tijd om te ontspannen.”  Herkenbare uitspraken?…
Read More
bananenbrood recepten
Food
20 januari 2017

5 gezonde bananenbrood recepten

Bananenbrood, wie heeft er nu níet van gehoord? We maakten er wel eens grapjes over; dat we de bananenbrood meisjes…
Read More
aardappelen bereiden
Food
18 januari 2017

6 heerlijke tips om aardappelen te bereiden

Van Gogh schilderde ons Hollanders al als 'de aardappeleters'. En eerlijk is eerlijk, aardappelen zijn heerlijk! Maar wel graag met…
Read More
Herstel na training
Lift
6 januari 2017

Give me a break (deel 3): 3 tools voor beter herstel na training

Ben je vaak moe, heb je veel spierpijn, zit je vast op een plateau of ben je meer blessuregevoelig geworden?…
Read More
Review
21 december 2016

Food Choices: Allemaal all-vegan gaan?

Quillermo bekijkt de wereld graag een klein beetje 'anders'.  In zijn gastblogs voor LoveFitFood geeft hij zijn visie om zaken…
Read More
Slaap je fit
Lifestyle
13 december 2016

Give me a break (deel 2): Slapend fit worden

Zonder slaap gaan we dood, dat weten we allemaal. Maar het is meer dan een paar uurtjes je ogen dichtdoen.…
Read More
Lifestyle
8 december 2016

Give me a break (deel 1): Het belang van rust

Het belang van rust Deadlines, afspraken, veel onderweg, tussendoor gauw even eten, nog meer afspraken en ‘s avonds een zware…
Read More
knop om
Lifestyle
28 november 2016

Hoe zet je de knop om? (inclusief 5 handige tools)

Waar zou die 'knop' in ons hoofd toch zitten, en hoe zet je hem 'om'? Het lijkt een onoplosbaar mystery…
Read More
Leiderschap vanuit het Hart
MaaikeMindset
17 november 2016

Leiderschap vanuit het Hart

Daar zat ik dan. Nog nét geen sticker met m'n naam op m'n borst. Openlijk mijn angsten, overtuigingen en gevoelens…
Read More
wat is mealpreppen en hoe doe je dat
FoodLifestyle
13 november 2016

Wat is mealpreppen en hoe doe je dat?

In onze recepten en in ons boek FitFood Made Easy hebben we het regelmatig over mealpreppen. Mealpreppen is ideaal om…
Read More
eigen weekmenu opstellen
FoodLifestyle
7 november 2016

Praktische tips voor het opstellen van je eigen weekmenu

Is het jou ook weleens gebeurd dat je een kookboek inclusief voedingsschema kocht en dat je eigenlijk maar twee recepten…
Read More
bewegen als een fitte oermens in de moderne wereld
LifestyleLift
20 oktober 2016

Bewegen als een fitte oermens in de moderne wereld

Gezond en fit zijn! Het zijn waarschijnlijk twee belangrijke redenen waarom je voor paleo (of FitFood) kiest. Binnen deze lifestyle…
Read More
sjanett
Sjanett
8 oktober 2016

Het achtergrond verhaal van Sjanett

Sommige mensen gooien het roer in een keer drastisch om. Nou, ik niet. Ik ben al tien jaar met horten…
Read More
Diana When in Rome
Inspiration
6 oktober 2016

Diana Zebracka: I lost my “Dojo Mojo” in Rome

“It’s a shame for a woman to grow old without ever seeing the strength and beauty of which her body…
Read More
waar start je gezonder eten en druk
FoodLifestyle
28 september 2016

Waar start je met gezonder eten als je een druk leven hebt?

25 tabbladen staan open in je internetbrowser. Sterker nog, je bent haast alweer vergeten waar je zoektocht begon. Inmiddels weet…
Read More
wat er met je lijf gebeurt als je stopt met dieten
BodyMindsetSjanett
25 september 2016

Wat er met je lijf gebeurt als je stopt met diëten.

Ik ben ermee gestopt. Geen diëten of verboden voeding meer. Niet meer sporten om slank te zijn. Geen “nooit meer snoepen”.…
Read More
effectieve strategieën deel 2
Mindset
10 september 2016

Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden (deel 2)

In deel 1 van 'Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden' bespraken we wat de rol is van…
Read More
mediatie als tool tegen cravings
Mindset
6 september 2016

Meditatie en mindfullnes als tool tegen cravings

Ik kan zo ontzettend blij worden van die kleine (of zeg maar gerust grote) AHA momenten! Deze wilde ik dan…
Read More
Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden
LifestyleMindset
22 augustus 2016

Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden (ondanks negatieve groepsdruk of zelfsabotage)

Die nieuwe leefstijl is helemaal jouw ding aan het worden. Je eet meer groente, maakt een wandeling tijdens je lunchpauze…
Read More
the primal blueprint boekbespreking
Review
8 augustus 2016

The Primal Blueprint boekbespreking met Susan Dulink (incl filmpje)

Kennis opdoen via internet is natuurlijk leuk, maar als ik echt iets wil bestuderen ga ik toch liever zitten met…
Read More
visie op crossfit
Inspiration
26 juli 2016

Jos Hermans (van CF FSF) zijn visie op CrossFit

Waar steeds meer ondernemers afgelopen jaar de stap zetten om een eigen box te openen, deed Jos Hermans dit al…
Read More
LoveFitFood Event 2016
Review
13 juli 2016

Het LoveFitFood event 2016 was fantastisch!

Het vroor dat het kraakte toen het eerste idee ontstond: iets kleins organiseren voor onze oud-challengers. En tja, wie ons…
Read More
trek in de avond
Lifestyle
29 juni 2016

Wat te doen tegen trek in de avond?

Supervet om steeds meer mailtjes met vragen van jullie te ontvangen. Daar zitten vaak vragen over het omgaan met cravings tussen. Hoogste…
Read More
farmersgrip wedstrijd
Review
10 juni 2016

De farmersgrip wedstrijd op Strong Viking!

Strong Viking Water Edition 2016 Dit weekend tijdens de Strong Viking Water Edition stonden we in Wijchen met een standje…
Read More
Interview- Een andere kijk op no pain no gain in CrossFit-training
LiftMindset
9 juni 2016

Noël Brand: Een andere kijk op “no pain, no gain” in CrossFit

Een drukke baan, misschien nog een gezinnetje en natuurlijk een paar dagen in de week volop vlammen tijdens je training.…
Read More
Lift
3 juni 2016

Jaap van der Zand: Hangen, de vergeten krachttraining

Wanneer er training wordt gegeven bij ons op de gym, dan sluiten we ELKE warming up, ja, echt elke warming…
Read More
welk eiwitpoeder kan ik het beste nemen?
FoodReview
24 mei 2016

Wiggert Meerman: Welk eiwitpoeder kan ik het beste nemen?

Regelmatig krijgen we vragen binnen van FitFoodies hoe nog betere keuzes te maken in het halen van hun doelstellingen en…
Read More
must read boeken
Roundup
17 mei 2016

Drie ‘must read’ boeken die je leven zullen transformeren

We maakten er laatst grapjes over… misschien moeten we een boekenclubje beginnen. Zo blijven we niet alleen doorleren en opleidingen…
Read More
supplementeren deel 3
FoodLift
10 mei 2016

Waarom supplementeren (deel 3): visolie

In deze 5 delige serie bespreken we de supplementen voor sporters waarvan wij denken dat ze de meeste ‘bangs for…
Read More
mealprep
Roundup
4 mei 2016

Roundup: de beste mealprep recepten

Een goede collectie mealprep recepten kan een ware life (en time) saver zijn. Voor veel drukke mensen betekent het daarnaast vaak het…
Read More
je bent goed genoeg
Mindset
29 april 2016

Waarom een sixpack geen klap zegt over hoe fit je bent

#Fit #Abs #Summerbody #Booty... Met de komst van de eerste zonnestralen, lijkt het blik fitgirls- en boys weer massaal te…
Read More
portioneren met je handen
Food
20 april 2016

Portioneren met je handen

Denk je dat strak en fit in je lijf samenhangt met honger lijden? Nope, nope, nope… skinny yes, maar niet…
Read More
FoodLifestyle
20 april 2016

Dieet adviezen… Zie jij ook door de bomen het bos niet meer?

De afgelopen weken deelden we al zes veelgemaakte dieetfouten met je. Vandaag alweer de laatste. Eentje waar wij ons zeker…
Read More
koolhydraten
FoodLifestyle
6 april 2016

Dieetvalkuil: te weinig (of te veel) koolhydraten eten

Veel sprookjes beginnen met Er was eens.... gevolgd door een meisje dat eigenlijk een prinses is en een kerel op…
Read More
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .