was successfully added to your cart.

Omdat we iedereen dat awesome gevoel van lekker in je vel (en hoofd) willen laten ervaren

Wil je afvallen? Meer energie? Meer zelfvertrouwen? Onze gratis starterskit helpt je op weg met een uitgeschreven weekmenu, recepten en heel veel tips en trucs!

Energie
23 juni 2015

Groenten zijn gezond… Maar hoe krijg je ze binnen?

Ooit een konijn met een bril gezien? Ik hoor het haar nog zeggen. "Eet je groente op!" En dan hebben…
Read More
fitfood vakantie tips
Afvallen
21 juni 2015

12 Handige vakantie tips

We schreven al eerder over FitFood tijdens de vakantie. Waren dat vooral mindset pointers, vandaag delen we onze praktische fool-proof…
Read More
zo ga je om met deze drie veelgehoorde saboterende opmerkingen
AfvallenGeluk
14 juni 2015

Zo ga je om met deze 3 veelgehoorde saboterende opmerkingen

Je lijf en je gezondheid zijn belangrijk voor je en je maakt dan ook bewuste keuzes in om goed voor…
Read More
flexchallenge 2015 meting 5
Sjanett
4 juni 2015

Flexchallenge 2015: Meting vijf

Periode vijf. Training: check! Voeding: ehm... redelijk. Verder is het deze maand veel twijfelen en tijd voor keuzes. Eerst maar…
Read More
flexchallenge 2015 meting 4
Sjanett
3 juni 2015

Flexchallenge 2015: Meting vier

"En nu iedereen 100% aan zijn dieet, dus niet meer 'ik heb bijna alles gedaan!'. Bijna betekent vanaf nu: 'Ik…
Read More
kunst van het snacken
AfvallenEnergie
31 mei 2015

De kunst van het snacken

Waarschijnlijk één van de meest gestelde vragen: wat kan ik nou snacken? Het korte antwoord: er is geen kort antwoord ;-)…
Read More
wat is fitfood
Energie
3 april 2015

Wat is FitFood?

We houden van trainen, en we houden van eten. Ergo: we love FitFood! Maar wat is FitFood nou eigenlijk? FitFood…
Read More
flexchallenge 2015: meting drie
Sjanett
30 maart 2015

Flexchallenge 2015: Meting drie

Na het overdonderende succes van de vorige meting was ik dit keer sceptischer toen ik naar Veldhoven reed voor de…
Read More
flexchallenge
Sjanett
5 maart 2015

Flexchallenge 2015: Meting twee

Enigszins zenuwachtig, en helaas dit keer in m’n eentje, rij ik de laatste zaterdag van februari naar Muscle Totaal in…
Read More
alternatief voor sportdrank
Presteren
26 februari 2015

Een gezond alternatief voor sportdrank: BCAA’s met kokoswater

Sport je intensief, dan verlies je gemerkt of ongemerkt veel vocht. Het drinken van een goede sportdrank zorgt ervoor dat…
Read More
Gegrilde Parmezaan courgette
Energie
23 februari 2015

Groente saai? Niet met deze 5 FitFood approved recepten

Alweer gestoomde broccoli zie ik sommigen van jullie denken. Terwijl het helemaal niet saai hoeft te zijn. Zonder dat je…
Read More
Presteren
20 februari 2015

Kettlebell als wedstrijdsport: Workshop door Jaap’s Gym

Elk jaar in april organiseert Jaap's Gym te Oldenzaal de Kettlebell Open. Een in Nederland nog relatief onbekende wedstrijd, waarbij…
Read More
Sjanett
26 januari 2015

Flexchallenge 2015: de eerste meting!

Daar sta je dan, in je ondergoed, in het pashokje van MuscleTotaal in Veldhoven.. met de gordijnen open… en een…
Read More
Energie
16 december 2014

Hoe kun je gezond en betaalbaar eten?

"Ik kan al die gezonde voeding niet betalen", is een veel gehoord argument. Uit ervaring weten we echter dat gezond…
Read More
honger trek
AfvallenBlog
9 december 2014

Het verschil tussen honger en trek

Hoewel we onszelf vaak anders willen doen geloven zijn honger en trek twee verschillende dingen. Door het verschil te leren,…
Read More
FitFood als je uit eten gaat
AfvallenGeluk
21 november 2014

FitFood als je uit eten gaat: 10 handige tips (om te genieten)!

Ook wij gaan graag uit eten, en alhoewel we ook af en toe een cheatmeal hebben, willen we niet elke…
Read More
water drinken afvallen
AfvallenPresteren
21 november 2014

Beter presteren of afvallen? Drink meer water!

Drink all the water... Pee allll the time! Voor velen inderdaad een bijverschijnsel van genoeg drinken. Alhoewel dat gelukkig vaak…
Read More
Presteren
19 november 2014

Wat eet je voor en na je training?

Je traint met een reden. Of die reden nu sterker worden, een competitie winnen, gezond oud worden, je uithoudingsvermogen wilt…
Read More
FitFood30
food freedom mindset psychologie van het eten