was successfully added to your cart.
All Posts By

Sjanett de Geus

feestdagen survival guide lovefitfood
Afvallen
16 november 2015

6 Tips om Sinterklaas en Kerst te overleven

Zag ik jou daar nou net een hand pepernoten wegwerken? Biecht maar op. Zodra de Goedheiligman in het land is…
Read More
soep van flespompoen met prei en appel
SoepVega
11 november 2015

Soep van flespompoen met prei en appel

Toegegeven, eigenlijk is de herfst, met zijn mooie gekleurde blaadjes eigenlijk best wel fijn. Al helemaal als je 's avonds na je…
Read More
Marokkaanse burger
Rund
10 november 2015

Marokkaanse burger

HHMM hamburgers. En dan niet de vieze diepvries hamburgers (die naar karton smaken), maar lekker zelfgemaakte. Van goed (grasgevoerd) rundergehakt.…
Read More
broccoli-aardappelsoep met spekjes
Soep
4 november 2015

Makkelijke broccoli-aardappelsoep met spekjes (incl filmpje)

True story: een paar jaar geleden had ik écht geen zin om te koken en zette ik de oven aan…
Read More
omelet wraps (glutenvrij)
Ontbijt
27 oktober 2015

Omelet wrap

Rauwkost bij het ontbijt? Yes please! En maak er dan meteen een smakelijk feestje van door ze in heerlijke wraps…
Read More
gezondheid
Energie
24 oktober 2015

Meer dan 150 manieren om je gezondheid te “meten”

Wat betekent het getal op de weegschaal voor jou? Is het een manier om te weten hoeveel je waard bent?…
Read More
de fitfood keuken
Energie
21 oktober 2015

De Ultieme FitFood Keuken Gids

Heerlijke fitfood-recepten zijn easy peasy. Ook zonder allerlei fancy kruiden of ingrediënten. Sterker nog, wij zijn ooit dit blog begonnen,…
Read More
paleo quiche
EiLunchPaleo
27 september 2015

Paleo quiche met chorizo en gegrilde paprika

Heb je dat ook wel eens, dat je koelkast vol met overgebleven, half aangebroken verpakkingen en restjes groenten ligt? Vast…
Read More
pittige chorizo soep
PaleoSoep
27 september 2015

Pittige chorizo soep

In het originele recept van Kris Bordessa, de bogger achter Attainable Sustainable (een tof blog met tips en info voor een doable zelfvoorzienende lifestyle), werd…
Read More
fitfood dagmenu
Energie
24 september 2015

Hoe ziet een fitfood dagmenu eruit?

Bij sommige foto's van maaltijden die we op Instagram of op gezonde blogs voorbij zien komen, krabben we onszelf achter…
Read More
fit zijn is afvallen? think again!
Afvallen
21 september 2015

Fit zijn = afvallen? Think again en ditch je weegschaal!

Instagram, YouTube, Facebook en Twitter staan er helemaal vol mee: quick fixes en wondermethodes om af te vallen. Niet alleen…
Read More
fitfood ontbijt inspiratie
Energie
11 september 2015

FitFood ontbijt inspiratie

Ontbijt. Het eerste moment om meteen goed van start te gaan en de toon voor de rest van de dag…
Read More
chocolade-bananenbrood met blauwe bessen
Clean Cheats
22 augustus 2015

Chocolade-bananenbrood met blauwe bessen (met filmpje)

Tijd voor een über-makkelijke en lekkere clean cheat. Dit keer eentje uit de paleo hoek: chocolade-bananenbrood met blauwe bessen. Glutenvrij, zuivelvrij en…
Read More
Energie
21 augustus 2015

Wat is een FitFood shake? En waarom is dit beter dan een smoothie? (incl recept en filmpje)

Smoothies zijn ongelooflijk populair. En terecht: Ze zijn voedzaam en zorgen dat je makkelijk fruit (en in het geval met…
Read More
koolhydraten
AfvallenEnergie
30 juli 2015

Wat zijn koolhydraten en waarvoor heb je ze nodig?

De boeman onder de voedingsmiddelen. Want van koolhydraten word je dik zeggen ze. Maar is dat wel zo? En als…
Read More
vet
Uncategorized
29 juli 2015

Vette shit. Alles over goede en slechte vetten.

Van vet eten word je vet. Zo simpel dachten ze vroeger dat het was. Vandaar dat velen nog geobsedeerd zijn…
Read More
flexchallenge 2015 mijn laatste meting
Sjanett
29 juni 2015

Flexchallenge 2015: Mijn laatste meting

Ik: “Hebben jullie deze jeans ook in een donkere kleur? Verkoopster: “Jazeker, die zal ik even voor je pakken. Welke…
Read More
Energie
23 juni 2015

Groenten zijn gezond… Maar hoe krijg je ze binnen?

Ooit een konijn met een bril gezien? Ik hoor het haar nog zeggen. "Eet je groente op!" En dan hebben…
Read More
fitfood vakantie tips
Afvallen
21 juni 2015

12 Handige vakantie tips

We schreven al eerder over FitFood tijdens de vakantie. Waren dat vooral mindset pointers, vandaag delen we onze praktische fool-proof…
Read More
zo ga je om met deze drie veelgehoorde saboterende opmerkingen
AfvallenGeluk
14 juni 2015

Zo ga je om met deze 3 veelgehoorde saboterende opmerkingen

Je lijf en je gezondheid zijn belangrijk voor je en je maakt dan ook bewuste keuzes in om goed voor…
Read More
flexchallenge 2015 meting 5
Sjanett
4 juni 2015

Flexchallenge 2015: Meting vijf

Periode vijf. Training: check! Voeding: ehm... redelijk. Verder is het deze maand veel twijfelen en tijd voor keuzes. Eerst maar…
Read More
flexchallenge 2015 meting 4
Sjanett
3 juni 2015

Flexchallenge 2015: Meting vier

"En nu iedereen 100% aan zijn dieet, dus niet meer 'ik heb bijna alles gedaan!'. Bijna betekent vanaf nu: 'Ik…
Read More
zelf eiwitrepen maken op basis van hennep proteïne
Clean Cheats
27 april 2015

Zelf eiwitrepen maken (met hennep proteïne)

Deze zelfgemaakte eiwitrepen op basis van Hennep Proteïne (met vanille-acaï smaak) vielen goed in de smaak bij het testpanel van…
Read More
wat is fitfood
Energie
3 april 2015

Wat is FitFood?

We houden van trainen, en we houden van eten. Ergo: we love FitFood! Maar wat is FitFood nou eigenlijk? FitFood…
Read More
flexchallenge 2015: meting drie
Sjanett
30 maart 2015

Flexchallenge 2015: Meting drie

Na het overdonderende succes van de vorige meting was ik dit keer sceptischer toen ik naar Veldhoven reed voor de…
Read More
flexchallenge
Sjanett
5 maart 2015

Flexchallenge 2015: Meting twee

Enigszins zenuwachtig, en helaas dit keer in m’n eentje, rij ik de laatste zaterdag van februari naar Muscle Totaal in…
Read More
Sjanett
26 januari 2015

Flexchallenge 2015: de eerste meting!

Daar sta je dan, in je ondergoed, in het pashokje van MuscleTotaal in Veldhoven.. met de gordijnen open… en een…
Read More
honger trek
AfvallenBlog
9 december 2014

Het verschil tussen honger en trek

Hoewel we onszelf vaak anders willen doen geloven zijn honger en trek twee verschillende dingen. Door het verschil te leren,…
Read More
FitFood als je uit eten gaat
AfvallenGeluk
21 november 2014

FitFood als je uit eten gaat: 10 handige tips (om te genieten)!

Ook wij gaan graag uit eten, en alhoewel we ook af en toe een cheatmeal hebben, willen we niet elke…
Read More