Recente blogposts

Workout #29 crushing souls

WORKOUT #29 Crushing Souls

| workouts | No Comments
Mijn andere favoriete workout. De tweede helft van het motto van Brand Strength & Conditioning. Slaying bodies. Crushing souls. Je knijpkracht, je cardio en je benen gaan hier leuk aan...
Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden

Effectieve strategieën om jouw doelen te bereiken en behouden (ondanks negatieve groepsdruk of zelfsabotage)

| Lifestyle | No Comments
Die nieuwe leefstijl is helemaal jouw ding aan het worden. Je eet meer groente, maakt een wandeling tijdens je lunchpauze en een paar keer per week werk je je lekker...
Snelle groene curry met champignons en boontjes

Groene curry met champignons en boontjes

| Uncategorized | No Comments

Of we nog een paar vegetarische FitFood-maaltijden wilden maken? Het was een vraag die geregeld voorbij kwam in onze mailbox. Vooral in de zomer houden ook wij wel van een…

Workout #28 slaying bodies

WORKOUT #28 Slaying Bodies

| workouts | No Comments
Omdat we nu al een tijdje bezig zijn ga ik er van uit (stiekem) dat jullie gemotiveerd zijn. Want wat doen jullie anders hier? Dan ga ik er van uit...
the primal blueprint boekbespreking

The Primal Blueprint boekbespreking met Susan Dulink (incl filmpje)

| Blog, Review | No Comments
Kennis opdoen via internet is natuurlijk leuk, maar als ik echt iets wil bestuderen ga ik toch liever zitten met een fysiek boek. Misschien een beetje ouderwets (en stiekem lees ik...
spinaziewrap met tomaat en geitenkaas

Spinaziewraps met tomaat en geitenkaas

| lunch, Recepten | No Comments
Spinaziewraps met tomaat en geitenkaas   Op sommige dagen kijk je in de halflege koelkast... om ineens een 'briljante' ingeving te krijgen met allerlei restjes die je nog hebt liggen!...
Workout #27 basic hate

WORKOUT #27 Basic Hate

| workouts | No Comments
#27 Basic Hate Duur: cut off 20’ Materiaal: Dames 12/16 kg kettlebell Heren 20/24 kg kettlebell Pull up stang Uitvoering: 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 One arm KB swings L en R 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Burpee...
visie op crossfit

PODCAST #2: Jos Hermans van CF FSF over een andere visie op CrossFit en bewegen

| Inspiration | No Comments
Waar steeds meer ondernemers afgelopen jaar de stap zetten om een eigen box te openen, deed Jos Hermans dit al in 2008. Back in the days startte hij samen met...

Wil je al onze mealprep geheimen weten en meteen zelf goed beginnen? KLIK DAN HIER